![Сытный и вкусный завтрак: глазунья с помидорами и паштет из авокадо](/uploads/posts/2015-07/1437998673_3.jpg)
Сытный и вкусный завтрак: глазунья с помидорами и паштет из авокадо
Если вы хотите приготовить вкусный и быстрый завтрак, а еще и сытный - яичница глазунья самый подходящий вариант! У нас сегодня глазунья с помидорами, луком + бутерброды из черного хлеба с паштетом из авокадо.
Давайте приготовим все на скорую руку, а наслаждаться будем размеренно. Приступим.
Что понадобиться:
яйца
помидоры
красный лук
спелый плод авокадо
чеснок сухой (в мелких гранулах)
масло растительное
соль и перец
Как приготовить вкусный завтрак за 5-10 минут:
1. Нарезаем луки помидоры, отправляем на разогретую сковороду. Тушим, солим, перчим и отправляем туда-же яйца. Присаливаем и их.
2. Пока тушились помидоры с луком можно не скучать, а резрезать авокадо на пополом, извлечь косточку. Ложкой достать мякоть авокадо в емкость, раздавить вилкой, добавить соль, чеснок в гранулах и смешать. Некоторые добавляют оливковое масло в такой паштет, но я считаю это нецелесообразным, так как авокадо итак достаточно насыщен полезными жирами.
3. Выкладываем паштет на хлеб, присыпаем по желанию кунжутом или зеленью. Яичницу выкладываем на тарелку и приступаем к трапезе.
![Быстрый и вкусный завтрак: яичница в хлебе](/uploads/posts/2017-10/1508958537_yaichnica.jpg)
![Яичница в помидоре - возьмите на заметку!](/uploads/posts/2017-01/1485110447_yaichnica-v-pomidore.jpg)
![Хумус из нута и авокадо](/uploads/posts/2016-01/1451923319_humus-iz-nuta-i-avokado.jpg)
![Паштет из куриной печени](/uploads/posts/2015-09/1442774706_pechenochnyy-pashtet.jpg)
![Бутерброды для пикника: лучшие рецепты](/uploads/posts/2015-06/1433868941_1butrbrod-dlya-piknika-luchshie-recepty.jpeg)
![Здоровый завтрак: Морковные вафли с сыром и зеленью. Рецепт с фото](/uploads/posts/2015-03/1426243498_vafli.jpg)
![Чесночная смесь на оливковом масле для гренок. Рецепт с фото](/uploads/posts/2015-01/1422615260_chesnochnaya-smes-dlya-grenok-recept.jpg)
![Панини с авокадо, песто и моцареллой. Рецепт](/uploads/posts/2014-03/1394553200_liaqozh82hy.jpg)
![Профитроли с яичным паштетом. Пошаговый рецепт с фото](/uploads/posts/2014-02/1392839141_profitroli-s-yaichnym-pashtetom.-poshagovyi-recept-s-foto.jpeg)
![Рецепт паштета из авокадо. Быстро, просто и вкусно](/uploads/posts/2013-12/1387302726_pashtet-iz-avokado.jpg)
![Фриттата по-испански. Рецепт](/uploads/posts/2013-11/1383296868_fritatta-po-ispanski-recept.jpg)