Диетический полезный бутерброд. Рецепт

Все хотят быть стройными и подтянутыми. Для того чтобы соблюдать фигуру в хорошей форме одного спорта недостаточно. Ведь можно кушать больше, чем сжигать во время тренировки, а нужно наоборот. Для тех кто любит полакомится вкусненьким, но и не хочет набирать лишние граммы придуман богатый рацион состоящий из овощей, фруктов, рыбы и сыров. В этом рецепте полезного бутерброда совмещены продукты, которые можно употреблять сидя на диете, и к тому же очень вкусные. Так что отставьте овощной салатик в сторону и пообедайте диетическим бутербродом, а во время еды можно закрыть глаза и представить, что начинка не творожная а мясная.

ёИнгредиенты:

1. Творог

2. Форель

3. Кефир

4. Хлебцы

5. Зелень

6. Болгарский перец

7. Хлебцы
 

1. Разомните творог и добавьте в него немного кефира, чтобы он имел консистенцию пасты. Добавьте соль и перец по вкусу.

2. Нарежьте мелко зелень, при желании можно добавить лук или чеснок.

3. Измельчите болгарский перец и вместе с зеленью добавьте в творожную смесь.

4. Намажьте два хлебца получившейся пастой, положите на один кусочки форели и сложите их в виде двойного бутерброда. Несложный, диетические и полезный обед готов!