![Рецепт рыбки под маринадом](/uploads/posts/2013-11/1384011470_xvre6nredq0.jpg)
Рецепт рыбки под маринадом
Рыба – это кладезь полезных элементов, поддерживающих здоровье в нашем организме. Кроме того, это еще и невероятно вкусное блюдо, которым можно легко и просто порадовать свою семью. Да и на праздничном столе оно займет достойное место.
Блюдо, рецепт которого мы хотим Вам представить, малокалорийно и полезно.
Необходимые ингредиенты:
1. Шестьсот грамм любой рыбы;
2. Три крупных моркови;
3. Шесть луковиц;
4. Три-четыре столовые ложки томатной пасты;
5. Две столовые ложки яблочного уксуса;
6. Специи – по вкусу;
7. Соль;
8. Подсолнечное масло для тушения.
Натрите морковь на мелкой терке, порежьте лук полукольцами, а затем на хорошо разогретой сковороде протушите овощи до готовности.
Когда до готовности останется две-три минуты, добавьте пасту, соль, специи и зелень.
Теперь почистите, помойте, порежьте на кусочки и потушите на небольшом огне рыбу. После того, как рыба будет готова, очистите ее от костей и разделите на небольшие куски размером с мизинец.
Выложите на дно кастрюльки немного овощей и рыбу, разместив ингредиенты слоями. После этого тушите все на небольшом огне. Спустя две-три минуты добавьте специи, соль и уксус. Теперь поставьте блюдо настояться на пять часов, после чего можете подавать на стол.
Приятного аппетита!
![Запечённая рыба с апельсинами в духовке. Рецепт с фото](/uploads/posts/2015-03/1426581403_zapechennyy-sibas-v-duhovke-s-apelsinami.jpg)
![Рыба на пару с травами. Рецепт с фото](/uploads/posts/2015-03/1426183131_ryba-na-paru-s-travami-recept-prigotovleniya.jpg)
![Фаршированная рыба "Лявянги", пошаговый рецепт с фото](/uploads/posts/2014-12/1419530876_farshirovannaya-ryba10.jpeg)
![Рыбные котлеты-оладьи. Рецепт](/uploads/posts/2014-04/1397573262_oladki-riba.jpg)
![Форель, запеченная с шампиньонами и помидорами. Рецепт](/uploads/posts/2014-04/1396794776_forel-zapechenaya-s-gribami-i-pomidorami.jpg)
![Рыба камбала на гриле (на сковородке гриль). Пошаговый рецепт с фото](/uploads/posts/2014-03/1395738561_ryba-kambala-na-krile6.jpeg)
![Рыба, запеченная в лаваше. Пошаговый рецепт с фото](/uploads/posts/2014-02/1392154222_zapechenaya-ryba-v-lavashe6.jpg)
![Паста с креветками, помидорами-черри и ароматным базиликом. Рецепт](/uploads/posts/2014-01/1390831059_pasta-s-krevetkami-i-pomidorami-cherri.jpg)
![Креветки с рисом. Пошаговый рецепт с фото](/uploads/posts/2013-12/1388255846_krevetki-s-risom-recept9.jpg)
![Тушеный карп с луком и яблоками](/uploads/posts/2013-10/1381781087_karp-v-moloke-s-lukom-i-yablokami-pechenyy.jpg)