Цукини в духовке для правильного питания. Рецепт с фото пошагово
20.07.2015 3 375 0 ElishevaAdmin

Цукини в духовке для правильного питания. Рецепт с фото пошагово

Из овощей, грибов, сыра / На скорую руку / Блюда из овощей, грибов
В закладки

Если вы приверженец здорового и правильного питания - данный рецепт явно придется вам по душе! Сегодня мы готовим цукини запеченные в духовке с минимальным количеством масла! Вкус полный, а калорий минимум. 

 

Что нам понадобиться: 

2-3 цукини среднего размера

чеснок гранулированный

соль

смесь перцев

оливковое масло

 

Как приготовить диетические вкусные цукини, простой рецепт с фото пошагово

1. Нарезаем цукини.

2. Добавляем к ним соль, сухой чеснок, смеси перцев и немножечко масла. Все перемешиваем, стараясь самазать каждый ломтик цукини. Дать постоять 10 минут.


3. Кухонной салфеткой, предварительно смоченной (край и слегка) в масле протираем лист для запекания. Выкладываем на него цукини.

4. Отправляем в духовку (предварительно разогретую). Я выпекала 20 минут при 220 градусах, затем еще 20 при 250 для корочки. Следите, у кажлого своя духовка. И еще много зависит от толщины цукини.

Все готово! Подавала с макаронами из теврдых сортов, томатами черри и сметаной 10% жирности. Сочетание великолепное!


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
5+3
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

data-matched-content-ui-type="text" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"
Салат из овощей и гребешков с японскими специями, пошаговый рецепт с фото
Ингредиенты - гребешки, 3 шт, не замороженные, а охлаждённые - 1 цуккини - 1 ст л специй Фурикакэ - 4 тебля спаржи - 5 г проростков зелёного гороха - помидорчики
Куриные котлеты с цукини
Куриные котлеты с цукини
Куриные котлеты с цукини
18.01.16 Блюда из мяса и птицы / Блюда из фарша
Ингредиенты - грудка куриная, филе, 300 г - цукини, 200 г - масло растительное, 2 ст л - 1 яйцо - соль - хлеб белый, 2 куска - перец
Кабачковая икра из цукини, рецепт с фото пошагово
Кабачковая икра из цукини, рецепт с фото пошагово
Кабачковая икра из цукини, рецепт с фото пошагово
02.08.15 Бутерброды, канапе, паштеты / Из овощей, грибов, сыра
3 цукини среднего размера 2 луковыцы, немного крупнее средней 2 моркови 1 перец болгарский, у меня был зеленого цвета томатная паста специи, соль растительное масло
Овощи на гриле по-азиатски. Пошаговый рецепт с фото
Ингредиенты - картофель, 5 шт - перец болгарский, 2 шт - цукини, 2 шт - томаты, 4 шт - шампиньоны, 5 шт - томатная паста, 150 г - соус соевый, 150 г - масло оливковое,
Запечённые овощи под слоёным тестом. Рецепт с фото
Запечённые овощи под слоёным тестом. Рецепт с фото
Запечённые овощи под слоёным тестом. Рецепт с фото
27.03.15 Несладкая выпечка / Блюда из овощей, грибов
Ингредиенты - замороженное слоёное тесто, 1 пласт - 1 яйцо - цветная капуста, ½ головки - кабачок маленький или цукини, 1 шт - перец жёлтый, 1 шт - перец красный,
Цукини запеченные с морепродуктами и горчично-йогуртовым соусом. Рецепт
Цукини запеченные с морепродуктами и горчично-йогуртовым соусом. Рецепт
Цукини запеченные с морепродуктами и горчично-йогуртовым соусом. Рецепт
07.09.14 Блюда из рыбы и морепродуктов / Блюда из овощей, грибов
Какие блюда из кабачков и цукини вы чаще всего готовите? Классика жанра - это кабачковая икра или жареные цукини с чесноком и майонезом. Но ведь хочется и
Войти через: