Цукини в духовке для правильного питания. Рецепт с фото пошагово
20.07.2015 225 0 ElishevaAdmin

Цукини в духовке для правильного питания. Рецепт с фото пошагово

Из овощей, грибов, сыра / На скорую руку / Блюда из овощей, грибов
В закладки

Если вы приверженец здорового и правильного питания - данный рецепт явно придется вам по душе! Сегодня мы готовим цукини запеченные в духовке с минимальным количеством масла! Вкус полный, а калорий минимум. 

 

Что нам понадобиться: 

2-3 цукини среднего размера

чеснок гранулированный

соль

смесь перцев

оливковое масло

 

Как приготовить диетические вкусные цукини, простой рецепт с фото пошагово

1. Нарезаем цукини.

2. Добавляем к ним соль, сухой чеснок, смеси перцев и немножечко масла. Все перемешиваем, стараясь самазать каждый ломтик цукини. Дать постоять 10 минут.


3. Кухонной салфеткой, предварительно смоченной (край и слегка) в масле протираем лист для запекания. Выкладываем на него цукини.

4. Отправляем в духовку (предварительно разогретую). Я выпекала 20 минут при 220 градусах, затем еще 20 при 250 для корочки. Следите, у кажлого своя духовка. И еще много зависит от толщины цукини.

Все готово! Подавала с макаронами из теврдых сортов, томатами черри и сметаной 10% жирности. Сочетание великолепное!


Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
10-10
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

data-matched-content-ui-type="text" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"
Готовим вкусные драники с сыром и чесноком
Готовим вкусные драники с сыром и чесноком
Готовим вкусные драники с сыром и чесноком
06.09.17 Из овощей, грибов, сыра / На скорую руку
Ингредиенты: - 8 картофелин - 3 ст л муки пшеничной - 1 луковица - 2 дольки чеснока - 2 куриных яйца - 100 г сыра - 50 мл масла растительного - перец молотый чёрный -
Кабачковая икра из цукини, рецепт с фото пошагово
Кабачковая икра из цукини, рецепт с фото пошагово
Кабачковая икра из цукини, рецепт с фото пошагово
02.08.15 Бутерброды, канапе, паштеты / Из овощей, грибов, сыра
3 цукини среднего размера 2 луковыцы, немного крупнее средней 2 моркови 1 перец болгарский, у меня был зеленого цвета томатная паста специи, соль растительное масло
Котлеты из брокколи и фарша: полезные и вкусные!
Котлеты из брокколи и фарша: полезные и вкусные!
Котлеты из брокколи и фарша: полезные и вкусные!
29.07.15 Диеты и правильное питание / На скорую руку / Блюда из мяса и птицы / Блюда из фарша
Брокколи - качан с соуветиями весом примерно 500 гр Фарш из говядины - 500 гр 3 яйца Мука грубого помола - 4 столовые ложки Кукурузный крохмал - 1 столовая ложка Лук - 2
Сытный и вкусный завтрак: глазунья с помидорами и паштет из авокадо
Сытный и вкусный завтрак: глазунья с помидорами и паштет из авокадо
Сытный и вкусный завтрак: глазунья с помидорами и паштет из авокадо
27.07.15 Бутерброды, канапе, паштеты / Завтраки / На скорую руку
Что понадобиться: яйца помидоры красный лук спелый плод авокадо чеснок сухой (в мелких гранулах) масло растительное соль и перец
Рубленные котлеты из куриной грудки с зеленым луком и паприкой, рецепт пошагово с фото
Ингридиенты: Филе курицы - 350 гр Зеленый лук - пучок Яйцо - 1 шт Болгарский перец - четверть крупного Майонез легкий - 2-3 ложки Кукурузный крохмал - 2-3 ложки
Нежные и сочные котлеты "Рубленные" из куриной печени, рецепт с фото пошагово
Нам понадобиться: печень куриная - 300 гр лук - 2 небольшие майонез легкий - 3 столовых ложки овсяные хлопья - 4 столовых ложки 1 яйцо соль, специи по вкусу подсолнечное
Перец фаршированный брынзой, запеченный в духовке. Рецепт с фото
Ингредиенты - перец болгарский, 2 шт - 1 яйцо куриное - брынза, 150 г - томаты, 2 шт - зелень.
Салат с пекинской капустой и курицей. Рецепт с фото
Салат с пекинской капустой и курицей. Рецепт с фото
Салат с пекинской капустой и курицей. Рецепт с фото
31.03.15 На скорую руку / Из мяса, птицы, яиц / Из овощей, грибов, сыра
Ингредиенты - капуста белокочанная, 500 г - капуста пекинская, 500 г - морковь, 2 корнеплода - куриные ножки, 6 шт - бульон куриный, 500 мл - мята резаная, 1 ст л -
Запечённые овощи под слоёным тестом. Рецепт с фото
Запечённые овощи под слоёным тестом. Рецепт с фото
Запечённые овощи под слоёным тестом. Рецепт с фото
27.03.15 Несладкая выпечка / Блюда из овощей, грибов
Ингредиенты - замороженное слоёное тесто, 1 пласт - 1 яйцо - цветная капуста, ½ головки - кабачок маленький или цукини, 1 шт - перец жёлтый, 1 шт - перец красный,
Вкусный и полезный картофель фри в духовке. Рецепт с фото
Вкусный и полезный картофель фри в духовке. Рецепт с фото
Вкусный и полезный картофель фри в духовке. Рецепт с фото
03.03.15 Блюда из овощей, грибов / Блюда из круп, гарниры
Ингредиенты - картошка, 3 шт, каждая – около 150 г - масло оливковое, 2 ст л - кунжут, 2 ч л - куркума, 1 ч л - соль морская грубая
Цукини запеченные с морепродуктами и горчично-йогуртовым соусом. Рецепт
Цукини запеченные с морепродуктами и горчично-йогуртовым соусом. Рецепт
Цукини запеченные с морепродуктами и горчично-йогуртовым соусом. Рецепт
07.09.14 Блюда из рыбы и морепродуктов / Блюда из овощей, грибов
Какие блюда из кабачков и цукини вы чаще всего готовите? Классика жанра - это кабачковая икра или жареные цукини с чесноком и майонезом. Но ведь хочется и
Картофельные котлеты с грибным соусом. Рецепт
Конечно, с мясными котлетами не смогут сравниться никакие другие вариации, кроме как рецепт картофельных котлет с грибным соусом. Вегетарианцам и приверженцам
Войти через: