Диетический полезный бутерброд. Рецепт
18.02.2014 83 0 ElishevaAdmin

Диетический полезный бутерброд. Рецепт

Бутерброды, канапе, паштеты / На скорую руку
В закладки

Все хотят быть стройными и подтянутыми. Для того чтобы соблюдать фигуру в хорошей форме одного спорта недостаточно. Ведь можно кушать больше, чем сжигать во время тренировки, а нужно наоборот. Для тех кто любит полакомится вкусненьким, но и не хочет набирать лишние граммы придуман богатый рацион состоящий из овощей, фруктов, рыбы и сыров. В этом рецепте полезного бутерброда совмещены продукты, которые можно употреблять сидя на диете, и к тому же очень вкусные. Так что отставьте овощной салатик в сторону и пообедайте диетическим бутербродом, а во время еды можно закрыть глаза и представить, что начинка не творожная а мясная.


ёИнгредиенты:

1. Творог

2. Форель

3. Кефир

4. Хлебцы

5. Зелень

6. Болгарский перец

7. Хлебцы
 

1. Разомните творог и добавьте в него немного кефира, чтобы он имел консистенцию пасты. Добавьте соль и перец по вкусу.

2. Нарежьте мелко зелень, при желании можно добавить лук или чеснок.

3. Измельчите болгарский перец и вместе с зеленью добавьте в творожную смесь.


4. Намажьте два хлебца получившейся пастой, положите на один кусочки форели и сложите их в виде двойного бутерброда. Несложный, диетические и полезный обед готов!

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1+100
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

data-matched-content-ui-type="text" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"
Солёные сырники с черемшой, рецепт приготовления
Солёные сырники с черемшой, рецепт приготовления
Солёные сырники с черемшой, рецепт приготовления
09.09.15 Из овощей, грибов, сыра / Завтраки / На скорую руку
Ингредиенты - творог обезжиренный, ½ кг - черемша, 4 веточки - яйца, 2 шт - крупа манная, 150 г - масло подсолнечное, 4 ст л - лук зелёный, 4 пера - перец - соль
Жареные пирожки из творожного теста. Быстрый и простой рецепт
Жареные пирожки из творожного теста. Быстрый и простой рецепт
Жареные пирожки из творожного теста. Быстрый и простой рецепт
02.07.15 Булки, пироги / Завтраки / На скорую руку
Ингредиенты - мука, 1½ - 2 ст - сода пищевая, ¼ ч л - порошок пекарский, ½ ч л - 2 яйца - творог, 200 г - соль, ½ ч л - сахар, 1 ст л - масло
Вкусные бутерброды без хлеба: 10 вариантов с фото
Вкусные бутерброды без хлеба: 10 вариантов с фото
Вкусные бутерброды без хлеба: 10 вариантов с фото
29.06.15 Диеты и правильное питание / Бутерброды, канапе, паштеты
Когда сидишь на диете, всё время надо стараться есть поменьше хлеба. Вот Вам пример разного вида бутербродов, но ни в одном из них нет привычного хлеба. Можно иногда
"Быстрый" овощной суп с гренками «Цезарь». Рецепт с фото
"Быстрый" овощной суп с гренками «Цезарь». Рецепт с фото
"Быстрый" овощной суп с гренками «Цезарь». Рецепт с фото
15.04.15 На скорую руку / Горячие супы, борщи
Ингредиенты - морковь, 2 корнеплода - капуста брюссельская, 100 г - фасоль спаржевая зелёная, 100 г - сыр, 100 г - 1 луковица - картофель, 4 шт - сельдерей, ¼
Рыба на пару с травами. Рецепт с фото
Рыба на пару с травами. Рецепт с фото
Рыба на пару с травами. Рецепт с фото
12.03.15 На скорую руку / Блюда из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты на одну порцию - рыба, 100 г - масло оливковое, 2 ст л - сок лимона, 1 ч л - зелень, 20 г - перец - соль.
Творожная запеканка по-польски. Рецепт с фото
Творожная запеканка по-польски. Рецепт с фото
Творожная запеканка по-польски. Рецепт с фото
02.03.15 Блины, оладьи, сырники / Завтраки / На скорую руку
Ингредиенты - творог, 2 кг  - манка, 75 г - ванильный пудинг, 2 упаковки - 6 яиц - сахар, 150 г  - ванильный сахар, 4 ч л - сода или порошок для выпечки, 2 ч л
Быстрый суп со шпинатом и сыром Фета. Простой рецепт
Быстрый суп со шпинатом и сыром Фета. Простой рецепт
Быстрый суп со шпинатом и сыром Фета. Простой рецепт
08.06.14 На скорую руку / Горячие супы, борщи / Супы-пюре
Этот вкусный, полезный и невероятно аппетитный суп-пюре из шпината и сыра Фета обладает еще одной отличной характеристикой – готовится всего за двадцать минут.
Творожная запеканка из детства. Рецепт
Творожная запеканка из детства. Рецепт
Творожная запеканка из детства. Рецепт
23.03.14 Торты, пирожные, рулеты / Завтраки / На скорую руку / Десерты
Ингредиенты: 1. Творог – 0.5 кг 2. Сметана – 4 ст.л. 3. Манка – 0.5 ст. 4. Сахар – 2 ст.л. 5. Яйцо – 1 шт. 6. Сливочное масло
Панини с авокадо, песто и моцареллой. Рецепт
Панини с авокадо, песто и моцареллой. Рецепт
Панини с авокадо, песто и моцареллой. Рецепт
11.03.14 Бутерброды, канапе, паштеты / Завтраки / На скорую руку
Итальянский закрытый бутерброд – это панини. Этот бутерброд готовиться из самых разнообразных продуктов, чаще всего из того, что именно есть у вас в холодильнике. Вы
Бутербродная паста (паштет) из тунца. Рецепт
Бутербродная паста (паштет) из тунца. Рецепт
Бутербродная паста (паштет) из тунца. Рецепт
18.12.13 Бутерброды, канапе, паштеты
Любая хозяйка очень тщательно продумывает праздничный новогодний стол. Еще бы, ведь так приятно, когда дорогие гости в полном восторге от приготовленных вами блюд, а
Картофельные оладьи с сыром. Пошаговый рецепт
Картофельные оладьи с сыром. Пошаговый рецепт
Картофельные оладьи с сыром. Пошаговый рецепт
05.12.13 На скорую руку / Блюда из овощей, грибов
Простые оладушки довольно быстро надоедают, так что предлагаем вам поэкспериментировать: приготовьте по нашему пошаговому рецепту необычные картофельные оладьи с сыром!
Фриттата по-испански. Рецепт
Фриттата по-испански. Рецепт
Фриттата по-испански. Рецепт
01.11.13 На скорую руку / Блюда из мяса и птицы / Блюда из овощей, грибов
1. Три картофелины; 2. Репчатый лук; 3. Один болгарский перец; 4. Четыре яйца; 5. 100г ветчины; 6. 30г сыра; 7. Соль, перец.
Войти через: