Полезный салат Тимбал из авокадо и тунца. Рецепт с фото
18.12.2013 3 499 0 Ольга Догадова

Полезный салат Тимбал из авокадо и тунца. Рецепт с фото

Из рыбы и морепродуктов
В закладки

Одним из шедевров испанской кухни является салат Тимбал из авокадо и тунца, который пользуется большой любовью у вегетарианцев и любителей здоровой пищи. Ведь на это есть свои причины. О полезности авокадо уже ходят просто целые легенды: этот фрукт практически не содержит сахара, зато какое изобилие витаминов Е и жиров, которые так необходимы для здоровья и красоты наших волос. Милые девушки, если вы всегда хотите быть в отменной форме, то, опять же, авокадо – ваш незаменимый помощник, который к тому же усмиряет чувство голода. Да и тунец по своим полезным свойствам не уступает нашему полезному фрукту. Ну просто чудо, а не салат. Мне уже просто не терпится поделиться с вами рецептом.
Ингредиенты, обратите внимание, на 2 порции:



• одно авокадо;
• один помидор;
• банка консервированного тунца в масле;
• пучок рукколы;
• одна чайная ложка оливкового масла;
• морская соль (добавляется по вкусу);
• чайная ложка лимонного сока;
• зубчик мелко нарезанного чеснока.
Вегетарианская закуска требует минимум затрат времени, зато какой отменный вкус:
1. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку.
2. С помощью вилки сделайте пюре из авокадо, добавьте лимонный сок, одну или две чайные ложки оливкового масла, зубчик молотого чеснока. Перец молотый и соль добавьте по вкусу.
3. Сделайте надрез крест-накрест на помидоре и опустите на пару минут в кипящую воду. После того, как он остынет, очистите от кожуры и нарежьте кубиками, при этом не забудьте, что нужно сок и семечки удалить.



4. Выложите авокадо на блюдо таким образом, чтобы образовался слой, затем кубики помидор, а сверху добавьте консервированного тунца.
5. Используйте рукколу и зеленый лук как украшение.
Ну что ж, надеюсь, что такая закуска подарит вам не только изобилие витаминов, но и неповторимый вкус.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
2-2
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

data-matched-content-ui-type="text" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"
Салат из сельди, свеклы и авокадо. Рецепт с фото
Ингредиенты: - свекла - 200 грамм - слабосоленое филе сельди - 200 грамм - авокадо - 150 грамм - сметана - 200 грамм - зелень – 2-3 веточки - соль - по вкусу
Классический салат «Мимоза»
Классический салат «Мимоза»
Классический салат «Мимоза»
11.05.17 Из рыбы и морепродуктов
Постепенно приближается Новый год, и уже все мысли только о новогоднем чуде, о праздничном волшебстве и, конечно же, о новогоднем застолье. Сегодня я хочу поделиться с
Салат «Сельдь под сырной шубой. Рецепт с фото
Салат «Сельдь под сырной шубой. Рецепт с фото
Салат «Сельдь под сырной шубой. Рецепт с фото
16.12.13 Из рыбы и морепродуктов
Традиционный салат «Селедка под шубой» уже очень давно стал классикой, полноправным хозяином и украшением любого праздничного стола. Но для любителей
Классический салат «Сельдь под шубой». Рецепт с фото
Вот уже и подкрался почти незаметно Новый год 2014. И как всегда, за пару дней до новогодних праздников людей охватывает праздничная суета. Какие подарки выбрать, как
Необычный слоеный салат с яйцами и тунцом. Рецепт с фото
Надоели однотипные салаты? Хотите порадовать себя и своих близких чем-то особенным, абсолютно новым и эксклюзивным? Тогда наш следующий рецепт слоеного салата с
Салат с тунцом по-провански. Рецепт с фото
Салат с тунцом по-провански. Рецепт с фото
Салат с тунцом по-провански. Рецепт с фото
16.12.13 Из рыбы и морепродуктов
Любители полезной пищи непременно выделяют тунца среди других морепродуктов. И на это, конечно, есть свои причины. Во-первых, тунец обладает непревзойденным вкусом, мясо
Войти через: