Салат с тунцом по-провански. Рецепт с фото
16.12.2013 147 0 Ольга Догадова

Салат с тунцом по-провански. Рецепт с фото

Из рыбы и морепродуктов
В закладки

Любители полезной пищи непременно выделяют тунца среди других морепродуктов. И на это, конечно, есть свои причины. Во-первых, тунец обладает непревзойденным вкусом, мясо жирное, без очень мелких косточек, что особенно применимо для салатов. Во-вторых, тунец обладает очень полезными свойствами, так как относится к очень низкокалорийным продуктам, содержащий при этом ряд ненасыщенных жирных кислот, аминокислот, много белков, а также железо и магний.
Предлагаем вам рецепт салата с тунцом по-провански с фото, который делается очень легко, но при этом салат просто «пальчики оближешь». Для того, чтобы побаловать себя вкусненьким и полезным, нам понадобится следующие ингредиенты, рассчитанные на 4 порции:

• двести пятьдесят граммов тунца в собственном соку;
• двести граммов полезных и ароматных помидор черри;
• шесть перепелиных яиц сваренных вкрутую;
• сто граммов листьев салата;
• две столовых ложки каперсов;
• пятьдесят граммов пармезана;
• две столовых ложки лимонного сока и оливкового масла;
• соль и перец по вкусу.



Способ приготовления очень прост:

1. Листья салата нужно крупно порвать и выложить на широкую тарелку.
2. Помидоры черри и яйца порезать на половинки, при этом выложить их поверх листьев.
3. Добавить кусочки тунца, приправленные тертым пармезаном и каперсами.
4. Смешать оливковое масло с лимонным соком и заправить салат.
Общее время приготовления салата с тунцом по-провански займет у вас всего лишь 10 мин, но при этом подарит незабываемый вкус.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
2-2
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

data-matched-content-ui-type="text" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"
Салат Hисуаз, пошаговый рецепт с фото
Салат Hисуаз, пошаговый рецепт с фото
Салат Hисуаз, пошаговый рецепт с фото
10.07.16 Из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты - тунец в сыром виде, 200 г - 4 перепелиных яичка - тунец консервированный, 50 г - 2 болгарских сладких перца, жёлтый и красный - помидоры, 100 г - помидоры
Легкий салат с тунцом и овощами. Рецепт с фото
Легкий салат с тунцом и овощами. Рецепт с фото
Легкий салат с тунцом и овощами. Рецепт с фото
21.04.15 На скорую руку / Из рыбы и морепродуктов
Ингредиенты - тунец, консервированный кусочками, 2 банки - перец сладкий, жёлтый и красный, по 1 шт - огурец свежий, 1 шт - масло оливковое - перец молотый - петрушка
3 рецепта легких и некалорийных салатов
3 рецепта легких и некалорийных салатов
3 рецепта легких и некалорийных салатов
28.04.14 Из мяса, птицы, яиц / Из рыбы и морепродуктов / Из овощей, грибов, сыра
Вот и промелькнули праздничные дни, оставив после себя легкую полноту в талии. Самое время вспомнить о здоровой и некалорийной пище. Отдельного внимания заслуживает
Салат из помидоров с тунцом. Рецепт
Салат из помидоров с тунцом. Рецепт
Салат из помидоров с тунцом. Рецепт
18.01.14 Из рыбы и морепродуктов
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо . Единственный недостаток - его надо есть сразу после
Новогодний салат с крабовыми палочками и грибами. Рецепт
Если вы любите удивлять гостей оригинальными идеями и сочетаниями, вас обязательно заинтересует наш рецепт на Новый год! Мы советуем вам приготовить новогодний салат с
Полезный салат Тимбал из авокадо и тунца. Рецепт с фото
Одним из шедевров испанской кухни является салат Тимбал из авокадо и тунца, который пользуется большой любовью у вегетарианцев и любителей здоровой пищи. Ведь на это
Классический салат «Мимоза»
Классический салат «Мимоза»
Классический салат «Мимоза»
11.05.17 Из рыбы и морепродуктов
Постепенно приближается Новый год, и уже все мысли только о новогоднем чуде, о праздничном волшебстве и, конечно же, о новогоднем застолье. Сегодня я хочу поделиться с
Салат «Сельдь под сырной шубой. Рецепт с фото
Салат «Сельдь под сырной шубой. Рецепт с фото
Салат «Сельдь под сырной шубой. Рецепт с фото
16.12.13 Из рыбы и морепродуктов
Традиционный салат «Селедка под шубой» уже очень давно стал классикой, полноправным хозяином и украшением любого праздничного стола. Но для любителей
Классический салат «Сельдь под шубой». Рецепт с фото
Вот уже и подкрался почти незаметно Новый год 2014. И как всегда, за пару дней до новогодних праздников людей охватывает праздничная суета. Какие подарки выбрать, как
Необычный слоеный салат с яйцами и тунцом. Рецепт с фото
Надоели однотипные салаты? Хотите порадовать себя и своих близких чем-то особенным, абсолютно новым и эксклюзивным? Тогда наш следующий рецепт слоеного салата с
Домашний салат из креветок и крабовых палочек. Рецепт
В преддверии Нового года 2014 самое время подумать о праздничном столе. Наверное, каждая из нас, милые хозяюшки, уже задавалась вопросом: чем бы таким особенным
Роскошный салат «Царская шуба». Пошаговый рецепт
Рецепт роскошного салата под названием «Царская шуба», который, несомненно, станет одним из центральных блюд на Вашем праздничном (новогоднем) столе.
Войти через: