Вкусный, быстрый и полезный салатный микс. Рецепт
08.06.2014 31 0 ElishevaAdmin

Вкусный, быстрый и полезный салатный микс. Рецепт

Из овощей, грибов, сыра
В закладки

Представляем вам рецепт самого быстрого, легкого, вкусного и очень полезного витаминного салата. Он будет актуален и уместен на вашем столе, как зимой, так и в другие холодные месяцы, когда натуральных овощей, таких как помидоры, огурцы и болгарский перец нигде не купишь, а витамины ведь нужно получать не только из аптечных средств, но и из натуральных продуктов. В принципе, этот салатный микс подойдет и для диетического питания хоть на протяжении круглого года. Перед приготовлением, замороженные салатные листья нужно вымочить около десяти минут в чистой, холодной воде. Из указанного количества ингредиентов у вас получится четыре полноценные порции салата. Калорийность такого салатного микса составляет 15 ккал на одну порцию – на 100 грамм, то есть вы его можете кушать хоть целый день.

Ингредиенты

1. Белый винный уксус (свежевыжатый лимонный сок) – 2 ст.л.

2. Свежий салат (радиккио, руккола, красный дубовый салат) – 300 г

3. Соль, черный молотый перец

4. Оливковое масло – 4 ст.л.


1. Салат вымойте в дуршлаге и подождите пока стечет вся вода. Переложите салат в широкую ёмкость, добавьте белый винный уксус, можно заменить свежевыжатым лимонным соком, и четыре столовые ложки оливкового масла.

2. Приправьте черным молотым перцем и посолите по вкусу. Салатный микс перемешайте и можете подавать к столу с ломтиками зернового хлеба. Можете добавить в салат немного сыра Фета. Приятного аппетита.

Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
2-2
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

data-matched-content-ui-type="text" data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2"
Салат «Капрезе»
Салат «Капрезе»
Салат «Капрезе»
17.03.16 Из овощей, грибов, сыра
Ингредиенты - помидоры спелые и крепкие, 2-3 шт - сыр моцарелла, 200 г - листья базилика, свежие, 20 шт - масло оливковое, 3 ст л - бальзамический уксус, несколько
Пасхальный салат. Рецепт с фото
Пасхальный салат. Рецепт с фото
Пасхальный салат. Рецепт с фото
20.03.15 Из овощей, грибов, сыра
Ингредиенты - яйца вкрутую, 5 шт - салат «Ромен», 150 г - редис, ½ пучка - сыр «Гауда», 250 г - сметана, 150 мл - молоко, 2-3 ст л - уксус
Салат с вёшенками, рукколой и картофелем. Рецепт с фото
Ингредиенты - картофель, 600 г - вешенки, 200 г - сыр фета, 100 г - 1 луковица - руккола, 1 пучок - бульон, 100 мл - горчица готовая, пряная, 1 ч л - винный уксус, 4 ст
Салат из свежей красной и белой капусты с морковью. Рецепт с фото
Полезней блюда, чем салат из капусты с морковью, Вы не найдете. В ингредиентах этого салата собраны практически все существующие витамины и полезные вещества. При
Классический овощной бульон. Рецепт
Классический овощной бульон. Рецепт
Классический овощной бульон. Рецепт
06.06.14 Из овощей, грибов, сыра
Традиционный овощной бульон, приготовленный с помощью нашего рецепта, можно хранить, только в холодильнике, около трех дней, а в замороженном виде в морозилке -  до
Вкусные, полезные и легкие салаты и закуски к шашлыку. 6 рецептов
Вкусные, полезные и легкие салаты и закуски к шашлыку. 6 рецептов
Вкусные, полезные и легкие салаты и закуски к шашлыку. 6 рецептов
30.05.14 Из овощей, грибов, сыра / Из овощей, грибов, сыра / Пикник
С приходом теплых, весенних, долгожданных дней все стараются проводить больше времени на свежем воздухе, желательно на природе, где можно пожарить вкусный, ароматный и
Овощные, легкие и необычные салаты к шашлыку. Рецепты - Топ-8
С приходом весны из всех городских кафе и частных домов ежедневно доносится аппетитный запах жарящегося шашлыка. Наверняка, каждый из вас тоже за сезон хотя бы несколько
Классический греческий салат. Рецепт
Классический греческий салат. Рецепт
Классический греческий салат. Рецепт
28.04.14 Из овощей, грибов, сыра
Если хотите приготовить классический греческий салат, всего за двадцать минут, то вы должны знать несколько основных моментов о создании этого вкусного и полезного
Летние овощные салаты. Топ 5 рецептов
Летние овощные салаты. Топ 5 рецептов
Летние овощные салаты. Топ 5 рецептов
22.03.14 Из овощей, грибов, сыра
Самое легкое, полезное и вкусное блюдо летом – это овощной салат. Летние салаты из свежих овощей помогут не только запастись витаминами, но и избавиться от лишних
Греческий салат: секреты приготовления и рецепты
Греческий салат: секреты приготовления и рецепты
Греческий салат: секреты приготовления и рецепты
19.03.14 Из мяса, птицы, яиц / Из овощей, грибов, сыра
Чудесное средиземноморское блюдо, в состав которого обязательно входят свежие помидоры и огурцы, сыр «Фета», оливковое масло и душистые травы – это
Салат с печеным чесноком. Пошаговый рецепт с фото
Зимой чеснок просто необходим нашему организму, он обладает массой полезных свойств, и защищает нас от простуды. Салат с овощами и запеченным чесноком будет хорошим
Праздничный диетический салат. Рецепт
Праздничный диетический салат. Рецепт
Праздничный диетический салат. Рецепт
25.12.13 Из овощей, грибов, сыра
Несмотря на то, что салат низкокалорийный и диетический, он удивительно вкусный! Советуем его всем тем, кто следит за фигурой, но любит полакомиться. Кроме того, салат
Войти через: